冬の朝、ふくらはぎがパンパンなのは、なぜ？
冷えだけが、原因ではありません。
ふくらはぎは、筋肉が何層にも重なった多層構造で、おでこから足裏まで続く筋膜ラインの途中にある場所。
層同士の滑りが悪くなると、血のめぐりまで鈍って、張りやむくみにつながります。
当院では、冷えた場所だけを見ずに
1．血のめぐり（ポンプの働き）
2．膜（ファシア）の滑り
3．足首から股関節までの連動
この3つから、張りの理由を探します。
朝の準備にも、プロのやり方があります。
・伸びは、つま先を上げて踵から突き出す（攣る人は必見）
・足首は「回さない」。捻り動作は避けます
・「あいうえお」と声を出して、首にスイッチ
・膝を抱え込んで、胸につける運動
理由と詳しいやり方は、ブログに書きました（プロフィールのリンクから読めます）。
他にも、お一人おひとりの体に合わせた注意や準備があります。お気軽にお声がけください。
目指すのは、不調にならない体ではなく、不調から早く戻れる体づくり。
浜町リッツ整骨院
院長 堀 朝穗
埼玉県三郷市早稲田3丁目17-18
※完全予約制／健康保険適用外（自費施術）
プロフィールの「公式サイト」からご予約いただけます
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