バレエダンサーが、足首・ふくらはぎを傷めやすい理由
柔らかく、しなやかに動けることは、バレエの大きな強みです。
でも、その動きを支える足には、想像以上の負担が集まっています。
ルルヴェ（つま先立ち）では、体重の多くが「距骨（きょこつ）」に集まります。
ジャンプの着地では、その衝撃が距骨から舟状骨・立方骨へと伝わり、小さな骨の連なりがクッションの役割を果たします。
この「骨の連なり」の仕事ぶりが、踊りの美しさを足元で支えているんです。
美しく見せる動きほど、足への負担は大きくなるんです。
しかも、
・距骨の位置のわずかなズレや、動きの硬さ
・柔軟性に、支える筋力が追いついていない
・レッスンやリハーサルの疲労の蓄積
・膜（ファシア）のこわばり
・床やシューズなど、環境との相性
といった条件が重なると、負担はいつも同じ場所に集まり続けます。
当院が大切にしている順番は、
1．なぜ、そこを傷めたのか
2．なぜ、繰り返すのか
3．どうすれば繰り返さないか
当院のバレエ整体は、距骨（足）―骨盤―股関節の連動を前提に整える施術です。
ターンアウトも、プリエも、ルルヴェも、土台は股関節と骨盤の動きで、その先に距骨への荷重があります。
だから、足首やふくらはぎの不調でも、見る順番は足元から全身へ。距骨・舟状骨・立方骨の並びと、骨盤・股関節の動きを合わせて見ていきます。
目指すのは、不調にならない体ではなく、不調から早く戻れる体づくり。
足の不調を繰り返しているダンサーの方、まずは負担の集まり方を知るところから始めてみませんか。
一般の方の足首・ふくらはぎの不調も、同じ考え方で見ています。
浜町リッツ整骨院
院長 堀 朝穗
埼玉県三郷市早稲田3丁目17-18
※完全予約制／健康保険適用外（自費施術）
プロフィールの「公式サイト」からご予約いただけます
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