おはようございます！
浜町リッツ整骨院の堀です
『リッツの臨床ノート』、第28回をお届けします。
今回は、75歳以上の方を対象とした【介護予防整体】から。
当院には、アスリートに負けないくらい健康意識の高い「人生の先輩方」が多く通われています。
【リッツの臨床ノート Vol.28】
カテゴリー：介護予防整体（75歳以上）
テーマ：繰り返す「膝の水」。あえて膝に触れずに施術した理由。
【患者さんのお悩み 】
70代後半・女性
「膝に水が溜まって痛い。整形外科で水を抜いて注射をするけど、すぐにまた溜まる」
「この繰り返しで、私の足はどうなってしまうのか…と不安で来院されました」
【私の考察（臨床所見） 】
膝の水は、炎症を冷やそうとする身体の防御反応（消火活動）です。
つまり、膝に負担をかけている「火種（原因）」を消さない限り、何度水を抜いてもイタチごっこです。
彼女の足元を見て、その火種が見つかりました
冷え性を気にして、「厚手の靴下を2枚重ね履き」していたのです。
【解説：なぜ靴下が膝に悪いのか？（運動連鎖） ✍️】
1️⃣ サスペンションの停止： 本来、足の指は地面を捉えて広がり、歩く衝撃を吸収する「バネ」の役割をしています。しかし、重ね履きで指が圧迫され、その機能が完全に停止していました。
2️⃣ 膝への直撃： 足元で吸収されなかった衝撃は、そのまま上に伝わり、全て「膝関節」に直撃します。
3️⃣ 炎症の発生： その衝撃で膝の組織が炎症を起こし、結果として「水」が溜まっていたのです。
【当院でのアプローチ ✅】
私はご本人にこの仕組みを理解してもらうため、最初の2週間はあえて膝を触らずに施術しました。
足指の解放（セルフケア）： 靴下を「5本指ソックス1枚」に変えてもらい、代わりに発熱ウォーマーで足首を保温するよう指導。
足指というサスペンションを使えるよう促進しました。
循環改善（ラジオ波）： 膝ではなく、ポンプ作用のある「両ふくらはぎ」にラジオ波を当て、滞った水分の循環を促しました。
股関節の整復： 膝の負担を減らすため、股関節の動き（外旋）を滑らかに整えました️
【その後の変化 ✨】
1日おきに通っていただき、３週間後。 「先生、膝に触ってないのに、痛くないし水も溜まりません！」 と、驚きと喜びの声をいただきました。
現在は、膝そのものに対してもCBDオイルを用いた筋膜リリースを行い、週に1回のメンテナンスで経過良好です。
【まとめ 】
介護予防とは、ただ身体をケアするだけではありません。
不調の原因を理解し、「自分で管理する力（自立）」を養っていただくことが最も重要です。
当院の介護予防整体には、自立志向の高い先輩方が訪れます。
私も彼らのように、幾つになっても元気でいられるよう、臨床の現場で学び続けたいと思います。
