こんにちは！
浜町リッツ整骨院の堀です
本日は、私が日々のコンディション維持に欠かせない、ちょっと意外な”相棒”をご紹介させてください。
写真にある、昔ながらの「ラムネ菓子」です☝️
実はこれ、私の仕事場だけでなく、バッグの中、車の中、書斎…そして、趣味である【山登り】や【テニス】の際にも、常に携行している、いわば”お守り”のような存在なのです✨
なぜ、私がこれほどラムネ（の主成分である『ブドウ糖』）を信頼しているのか。
それは、脳と身体にとって、最も効率の良い”エネルギー源”だと、長年の経験を通して実感しているからです
ブドウ糖は、摂取後、非常に素早く吸収され、直接的に脳と筋肉のエネルギーとなります
✅ 長時間のデスクワークや施術で、集中力が途切れてきた時
✅ 登山中、エネルギー切れ（シャリバテ）を起こしかけ、足が重くなった時
✅ テニスの練習後半、判断力が鈍り、集中力が散漫になってきた時
このような、脳や身体が”ガス欠”を起こしかけているサインを感じた時に、ラムネを１粒補給するだけで、クリアな思考と、身体を動かすためのエネルギーが、速やかに回復するのを助けてくれます⛽️
もちろん、最近の補給食も素晴らしいものがあります。
しかし、私がラムネを選ぶ理由は、その『シンプルさ』にあります。
身体が純粋なエネルギーを求めている時に、消化に負担をかけることなく、最もピュアな燃料（ブドウ糖）を、最短距離で届ける。 これは、身体の声に耳を澄まし、その要求に的確に応える、という私の治療哲学にも通じる考え方です！
ただし、基本となるのは日々のバランスの取れた食事です。
しかし、”ここぞ”という時のための、賢いエネルギー補給の選択肢として、このシンプルな糖の力を知っておくことは、きっとあなたの助けになるはずです
皆さんの、集中力維持や疲労回復のための”秘策”も、ぜひ教えていただけますと幸いです。
（※糖尿病など、糖質摂取に制限のある方は、必ず主治医にご相談の上、判断してください）
