こんばんは！
浜町リッツ整骨院です⚽️
いやー、昨日のサッカー日本代表、すごかったですね！
劇的な逆転勝利、興奮しました！
と、一人のファンとして喜びながらも、治療家として、やはりブラジル代表選手の『動きの”滑らかさ”』には、見入ってしまいました
その秘密の一つが『ジンガ』という、ブラジルの武術舞踊「カポエイラ」の基本ステップにあると言われています☝️
常に揺らぎ続けることで、相手の予測を裏切る、あの独特なリズム感の源です。
これって、実はあらゆるスポーツやダンスに言える、とても大切なヒントなんです。
同じ練習ばかりしていると、どうしても『体の使い方の引き出し』が少なくなってしまいます。
いつも同じ筋肉、同じ関節の角度ばかりを使う、”ワンパターン”な動きになってしまうんですね。
そこで有効なのが『クロストレーニング』。
ご自身の専門とは違う、様々な動きに挑戦してみることです
…難しいこと考えずに、興味があるもの�かじりつくだけでもOKです！
そうやって『引き出し』を増やすことで、身体はより滑らかに、効率よく動けるようになり、結果として、パフォーマンスは向上し、怪我のリスクもぐっと減るのです。
色々な動きに挑戦して『引き出し』を増やすためにも、まずはどんな動きにも対応できる、しなやかな”土台”作りが大切です️
その”土台作り”なら、ぜひ私に任せてください
