こんばんは
浜町リッツ整骨院です！
「しっかり寝ているはずなのに、疲れが取れない…」
その原因は、一つではありません☝️
良い睡眠を得ることは、寝心地の良い”寝室”を用意するのに似ています。
そして、その第一歩は【最高の寝具を整える】こと。
どんなに素晴らしいマットレスや枕を使っても、あなた自身の身体、つまり”寝具そのもの”がゴツゴツに固まっていたら、安らかな眠りは訪れません
日中のストレスや疲労で、筋膜（身体のウェットスーツ）が癒着し、身体のあちこちに”シワ”や”こわばり”が生まれる。
これが、寝ている間の歯ぎしりや、無意識の力みの原因になります
この身体の”シワ”を優しく伸ばす、アイロンのような役割を果たすのが、【CBDケアオイルによる筋膜ケア】です
お風呂上がりに首や肩、腰などに塗り込むことで、日中の緊張を解放し、身体を”ふかふかの羽毛布団”のように、リラックスした状態へと導きます✨
まずは、身体という”寝具”を、最高の状態に整えてあげること。
それが、快眠への第一歩です
…しかし、最高の寝具を整えても、まだ目が冴えてしまう夜があります。
その原因とは…？
続きは、明日の投稿【Part ２】で
